Александра Федорова

Александра Федорова

Если Вам понравился материал, Вы можете поддержать автора и наш некоммерческий ресурс.

Я называю себя wellness-активистом, я не эксперт, коуч, психолог и тренер. Я глубоко увлеченный человек :) Мой интерес к здоровому образу жизни появился не на пустом месте и не потому что это модный тренд. На моем пути к «wellness» встречались анорексия, булимия и, кажется, все виды расстройств пищевого поведения. Однажды я поняла, что больше не могу и не хочу жить в таком режиме и мое тело должно иметь право самостоятельно выбирать режим тренировок и питания. Испуганное тело обрадовалось и моментально набрало N дополнительных килограмм. И тут я столкнулась с самы сложным — с принятием себя. Такой, новой, другой. Я прохожу через этот путь, на этом пути мне встречается много полезных авторов и материалов, на английском и на русском, и я с удовольствием делюсь ими с вами. Любите себя, цените себя, живите. Счастье. Есть. Здоровье.

Статьи автора

06 сентября 2016

5 шагов на пути к гармонии и миру со своим телом

Поднимите руку, если вы хотите, чтобы все в мире было так же просто, как набор веса. Поднимите другую руку, если вы знаете, что у вас сложные взаимоотношения с едой и вашим телом. Есл …

Читать далее

11 июля 2016

5 вполне здоровых продуктов, которых вам все же стоит избегать, если у вас есть гормональный дисбаланс

Столкнувшись с проблемой, я стала расспрашивать друзей и знакомых, и оказалось, что в последнее время многи …

Читать далее

28 июня 2016

Как отказаться от диет и улучшить отношения с телом

Каждый день мне попадаются десятки статей и советов по правильному питанию, потере веса, моделированию тела, исцелению суперфудами и просто поддержанию здоровья.  И если вы читает …

Читать далее

25 мая 2016

Что я прошу вас рассказать вашим дочерям о восприятии тела

У меня еще нет дочери. Но есть племянницы и дети друзей. Я вижу, что девочки 4-5 лет уже часто задумываются о своем теле и его размере, сравнивают себя с другими. Соврем …

Читать далее