Ксения Дурманова

Ксения Дурманова

Если Вам понравился материал, Вы можете поддержать автора и наш некоммерческий ресурс.

Дурманова Ксения - коуч, тренер личностного роста, поэтесса."На своем опыте я убедилась, что путь к гармонии с самой собой и окружающим миром лежит через осознанное отношение к своему телу, здоровое питание, постоянное развитие и личную практику. Я прошла через полное переосмысление не только своего рациона, но и многих других сфер жизни и с радостью готова поделиться своими открытиями. Ведь общение – это неисчерпаемый источник вдохновения для каждого из нас. Главное не терять природного любопытства и искреннего интереса к миру, который находится не только вокруг, но и внутри нас самих. Не бойтесь что-то поменять в своей жизни, попробовать новое, и вас ждут чудесные открытия".

Статьи автора

02 мая 2017

Мой первый опыт в цигун

К тому моменту, когда я решила пройти первую ступень цигун, я уже более пяти лет активно интересовалась разными оздоровительными практиками и системами, занималась хатха- и кундалини-йогой, динамической медитацией. С ц …

Читать далее

09 ноября 2016

Нездоровое питание или причины срывов

Большинство из нас прекрасно знают, какие продукты следует ограничить, а какие вообще исключить из своего меню, многие неоднократно пытались перейти на более здоровое питание, но мало кто может объе …

Читать далее

11 октября 2016

Танцевальная импровизация

Танец – это твой пульс, биение твоего сердца, твое дыхание. Это ритм твоей жизни. Это выражение во времени и движении, в счастье, радости, грусти и зависти. Жак д’Амбуаз Всегда сложно писать о практике, в которой н …

Читать далее

20 сентября 2016

10 простых советов, которые повысят вашу эффективность на 100%

В современном быстро меняющемся мире нам каждый день приходится сталкиваться с огромным количеством новой информации. Как быстро все запоминать? Иногда мозг просто …

Читать далее

10 августа 2016

Практика созерцательного танца

Когда я познакомилась с практикой Созерцательного танца, она стала для меня настоящим открытием, и я постараюсь рассказать о том, чем она является для меня.Задолго до этой встречи я начала практиковать йо …

Читать далее

26 июля 2016

Как научиться безошибочно выбирать продукты, подходящие именно вам?

Однажды я задалась вопросом, неужели мы не можем подобрать правильный рацион самостоятельно, без диетологов? Можем ли мы знать, чего хочет наш организм? Оче …

Читать далее

17 мая 2016

Ключ к внутреннему спокойствию

Очень часто мы, женщины, с головой погружаемся в пучину ежедневной рутины, пытаясь переделать все возможные дела, свои, чужие – неважно. Но чем больше мы гоним свою лошадку по треку, тем меньше успеваем, во в …

Читать далее

02 мая 2016

Медитация «Как пробудить свое творческое начало»

Когда мы говорим о творчестве, то чаще всего представляем себе художника, композитора, писателя, возможно, музыканта или танцора.И вы знаете, я сама думала так же до недавнего вре …

Читать далее