Алина Игнатьева

Если Вам понравился материал, Вы можете поддержать автора и наш некоммерческий ресурс.

Алина Игнатьева, партнер движения "Зеленые богини", консультант по здоровому образу жизни, специализация - образ жизни при аутоимунных заболеваниях, женский гормональный баланс естественным способом.

Статьи автора

06 июня 2017

10 продуктов, которые всегда есть в холодильнике Алины Игнатьевой

"Моя кухня – микс средиземноморских продуктов, без которых не может жить мой итальянский муж, и овощей и круп, без которых не могу жить я," - рассказывает Алин …

Читать далее

21 октября 2016

Как распознать овуляцию, и зачем это нужно?

Часто можно услышать, что при нормальном цикле в 28 дней овуляция происходит на 14-й день цикла, начиная с первого дня менструации. Но во многих случаях это не совсем так. Обычно, мы начинае …

Читать далее

06 июля 2016

Нежное время: как правильно питаться во время беременности

Не есть пустые калории, обращать внимание на содержание белков, жиров и углеводов – мы не устаем повторять, как важно это для здоровья. Особенно это важно становится во …

Читать далее

17 декабря 2015

Природные антибиотики

Этой зимой добавьте в свой рацион несколько продуктов, которые обладают антимикробным действием и которые помогут противостоять бактериям офиса, общественного транспорта и чихающего соседа по партеру.Мед обладает анти …

Читать далее

09 сентября 2015

Как справиться с изжогой

Изжога - очень неприятное состояние! Я точно знаю, что у меня она может начаться, если выпить молока ил переесть свежих ягод. Зачем меня мучает желудочный сок, и что с этим делать?Начнем с физиологии. У жел …

Читать далее

11 июля 2015

7 специй на каждый день

Специи способны изменить не только вкус и цвет блюда, но и его влияние на нас. Аюрведа напоминает нам о том, как важно готовить со специями - тогда любые продукты способствуют балансу дош или конституций, успокаивают и …

Читать далее

26 мая 2015

Жить просто — как сделать свой дом и жизнь чище

В результате детокса приходит осознание, что важно очистить не только то, что мы едим, но и свой дом. Мы собрали несколько простых правил, которые легко воплощать в жизнь.Н …

Читать далее

27 апреля 2015

Есть, или не есть: глютен

Во время детокса мы постоянно напоминаем о том, что можно есть только крупы, в которых нет глютена.  Давайте, разберемся поподробнее, что такое глютен и почему мы просим избегать его? Чтобы было легче избегать, я на …

Читать далее

27 апреля 2015

5 причин завести дома яблочный уксус

Моя бабушка сама делала и пила яблочный уксус, а тут, вдруг, оказалось, что Ферджи, блондинка из Black Eyed Peas, пьет по 2 чайных ложки яблочного уксуса перед каждым приема пищи. Не уверена, что можн …

Читать далее