Автор: Юлия Баган /

7 выгод для женщин 50+  от занятий с личным тренером

Юлия Баган

Юлия Баган

Смотреть профиль

Senior Woman Practicing Yoga

Почему леди потрясающего возраста 50 и старше неохотно посещают фитнес центры? Потому что реклама, как ни странно, совершенно препятствует этому! Какой портрет клиента рисуют чаще всего рекламные площадки и фитнес клубы? Молодая, красивая, с идеальным телом без лишних килограммов, с гладкой кожей, с параметрами мечты 90 60 90.

Кто должен реагировать на данный продукт? Все, что описано в рекламе спортивных учреждений, настоящий клиент воспринимает фразой «НЕ про меня» и проходит мимо с неким смущением или даже легким раздражением.

Реальным леди, кому необходимо заботиться о своем организме, кто имеет уже ряд особенностей по здоровью, даже «добрый» врач запрещает думать о спорте как о методе восстановления!

Движение – жизнь! Какая красивая и правильная фраза. Только наши женщины часто воспринимают движение не так, как хотелось бы их организму. Ношение тяжелых сумок, уборка дома, работа на даче — это не спорт, хотя и часть жизни. Аптека призывает купить волшебные таблетки, а телевизор рекомендует чай и еду из пакетов, чтобы сбросить вес и быть здоровой.

Любимые мои женщины, пожалуйста, остановитесь ! Ведь так хочется, чтобы матери жили долго, а мужья восхищались вашей красотой. Мы часто желаем на день рождения друг другу здоровья. Главное условие для его сохранения и восстановления – это занятия спортом без скидки на возраст. Но! НАСТОЯЩИЕ клиенты проходят мимо фитнеса, а значит, и мимо своего здоровья.

Тренажерный зал наполнен красотками с выдающимися формами. Почему конкретно ваша бабушка или мама туда не ходят? Потому что им: некомфортно, нет внимания, «там все красивые, как из журнала, а я не такая, да и поздно мне уже».

Дорогие наши бабушки и мамы! Вы очень нужны своим близким. Задумайтесь о том, что многие проблемы со здоровьем вы можете решить в тандеме с грамотным фитнес центром. Не верите и думаете, очередная реклама? Тогда просто читайте.

Я как дипломированный тренер международной компании, диетолог и коуч, кто провел более 400 обучений персонала по безопасным и эффективным тренировкам клиента особой группы, в прошлом владелица четырех фитнес клубов, поделюсь своим экспертным мнением во благо вам. Начнем с выбора самого фитнес клуба.

К этому вопросу каждый подходит индивидуально. Цена, наличие бассейна, рейтинг, интерьер, удобство расположения и даже размер парковки имеет значение. Но деньги, между прочим, в зале нужно тратить с умом. На первое и единственное место поставим результат. Если результатом вы называете здоровье, то вам прямиком к тренеру.

А зачем нам тренер? В список достоинств  клуба мы частенько не включаем главное – тренерский состав и безопасность индивидуальных тренировок. Многие выбирают спортивные учреждения, игнорируя именно это. Выберем ли мы клинику без врачей или салон красоты без парикмахера/маникюрши/визажиста?

Что важно учитывать при выборе индивидуальных занятий?

  • тренер обязательно должен установить нагрузку
  • обязан контролировать или научить вас придерживаться определенного ритма
  • убедиться в правильности спортивной обуви и формы
  • дать рекомендации по питанию в связи с началом тренировок
  • зная вашу цель, мотивировать вас к самодисциплине.

Индивидуальный тренер — это ваш друг. Ведь именно он поддержит, поможет, порадуется результату, знает о вас больше, чем просто параметры фигуры. Не всегда женщины могут дисциплинированно посещать занятия. Мы найдем сто оправданий собственной лени.

Совместные занятия с тренером не просто модно, но и, что более важно, результативно и безопасно!

Вот 7 выгод, которые вы получаете при грамотном подходе к занятиям

  • Правильные занятия спортом под руководством тренера помогают улучшить зрение, слух и даже память .
  • Нормализовать давление можно в кардио и силовой зоне.
  • Моторика внутренних органов обеспечит вам здоровую гинекологию.
  • Залог здорового сердца — это тренировка сердечной мышцы.
  • Cиловая нагрузка укрепит позвоночник и окажет лечебное и профилактическое действие.
  • Главное: спорт остановит процессы старения и придаст уверенность.
  • Приятным бонусом станет выработка эндорфинов, гормонов радости и счастья, во время занятий.
  • Подводя итог, хочу пожелать Вам здоровья! Это самое правильное, самое долгосрочное вложение в себя, приносящее плоды в виде долголетия и счастья!

 

 Фото

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Instagram  Facebook  VK

Поделиться

Автор

Юлия Баган

Юлия Баган

Баган Юлия Сергеевна - эксперт по здоровому образу жизни . Автор курса для женщин "Счастье - это легко" , тренинга "Искусство быть счастливым". Коуч в сферах "Сервис на 101%" , "Управление через служение". Сертифицированный специалист в области физиологии. Диетолог, который сделал жизнь женщин на 1, …
Читать подробнее

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

О нас

Organiс Woman – первый проект органического образа жизни без ограничений. Нам интересно всё – ваши мысли, питание, спорт, отношения с собой и подругами, с семьей и мужчинами, ваш бизнес и ваши мечты. Рассматриваем привычки и привычные вещи и стараемся сделать их полезней. Мы создаем сообщество женщин, чтобы вы в компании подруг могли сотворить новый мир.

Кривопустова Юлия основатель
Екатерина Плотко сооснователь
Анастасия Галанина сооснователь
Яна Жукова главный редактор

По вопросам сотрудничества и партнерства обращайтесь Кривопустова Юлия - organicwoman@mail.ru, +79153218518

Хотите стать автором или предложить идею для статьи? Обращайтесь Яна Жукова (глав. ред.) - organictext@gmail.com

Наши авторы