4 шага: все, что нужно знать о хастле

Несмотря на зиму за окном, мне захотелось поговорить с кем-нибудь – с вами! да, да, с вами! – о лете. О лете, о солнце, о музыке, о танцах.

Наверняка, гуляя летним вечером по парку Горького, вы притормаживали около Алексеевского моста, где на набережной, на отполированных джазовками и джаз-кроссами досках, импровизирует в танце огромное количество людей. Откуда же вы, все эти танцоры? Каким образом обычная дискотека превращается в профессиональную импровизацию? Незнакомые люди приглашают друг друга, идут на танцпол, и превращают обычную мелодию в красивый «разговор» мужчины и женщины. Если вы заинтересовались, наверняка у вас возникнут вопросы: «Как так получается? А я? Я сама? Я так могу? Я так хочу!»

Мой путь в хастл начинался совершенно с другого. Два ноября назад я лишь отдаленно слышала о Хастл Опен Эйре – так называется танцевальное действо на Пушкинской набережной. И вообще не знала, что такое хастл. Сальса, рок-н-ролл, буги-вуги – это на слуху, это знакомо и понятно. Но хастл? Сидя в кафе с подругами, мы вдруг заговорили об увлечении одной из нас: она хотела заняться танцами.

Я подумала: а почему бы не записаться и мне? Фитнес, занятия в тренажерном зале на тот момент были для меня очень скучной вещью, потому что кроме физических упражнений, которые, конечно, влияют на твое тело и самочувствие, ты ничего не получаешь. Не учишься делать что-то новое. Взаимодействуешь в основном только с собой. А в танцах, кроме физической нагрузки, получаешь новое умение. Красивое умение. Я решилась – хастлу в моей жизни быть. И это решение поменяло многое – во мне самой, в моем восприятии мира, в моем здоровье, в моем окружении.

Итак, хастл. Его позиционируют как «парный танец, построенный на импровизации, который можно танцевать почти под любую музыку». В основе – 4 счета, шаг одной ногой вперед, шаг другой ногой вперед, шаг назад, еще шаг назад. И что, и все? – спросите вы. В основе, в сути своей – да, это так. Это уже следом идет все остальное – взаимодействие с партнером, повороты, красивые поддержки… Но не будем забегать вперед, потому что самое важное, что нужно понять о хастле – постепенно, по маленьким шажкам вы научитесь контролировать свое тело так, как и не думали раньше. Даже если вы никогда раньше не танцевали, вы осознаете, что можете.

Давайте разберем по шагам, что же полезного вам даст хастл.

1 шаг. Вдохновляющее новое умение

«О, ты умеешь танцевать? Это здорово!» — в последнее время я часто это слышу.  Полюбившееся мне хобби стало восхищать людей вокруг. А сама я чувствую как, шаг за шагом, научившись контролировать собственное тело, я могу танцевать все ближе и ближе к профессиональному уровню. Я не защищала свои умения на конкурсах, что, если вы захотите, тоже можно сделать. Но приятно вечером бежать на тренировку, а не просиживать вечер дома. Я учусь! Я получаю новый опыт!  Я делаю что-то новое для себя!  И это радостно, волнующе и интересно.

2 шаг. Фигура и здоровье

Как я уже писала, фитнес – не для меня. Но следить за своей фигурой и за своим здоровьем я, тем не менее, хочу. И танцы – любые, не только хастл – дают столько физической нагрузки, сколько нужно, чтобы чувствовать себя великолепно, быть подтянутой и ощущать прилив энергии. Танцы отвечают за  баланс, растяжку, контроль над своим телом. Для того чтобы быстро передвигать ножками, вам нужно будет отработать и силовые упражнения, и быстрые-быстрые прыжки – они называются киками. А в итоге получается целый комплекс упражнений. Если хотите пример: прежде всего, танцы повлияли на мою осанку. Надевая каблуки, я сразу выпрямляю спину.

3 шаг. Новый уровень уверенности в себе

На первом же занятии вы услышите от тренера: «Девушек в хастле всегда больше, поэтому не стесняйтесь – сами разбирайте партнеров, приглашайте их на дискотеках, иначе так и простоите в углу!». Обычно в этот момент стеснительные девушки начинают мило улыбаться, но от правды никуда не денешься – если сама не пойдешь на контакт, вряд ли найдешь хорошего партнера.

По своей натуре я амбиверт – мне уютно в большой компании и я могу быть в ней эмоциональным лидером, но тет-а-тет я превращаюсь в скромную девушку. Поэтому здесь я столкнулась с определенными проблемами в общении, и мне пришлось переступить через себя. Но оно того стоит: во-первых, ни один партнер не станет вас грубо отталкивать, во-вторых, если вам неуютно, вы сами можете уйти. Это же всего лишь танец, а не серьезные отношения! Но вот уже какую дискотеку я скорее бегу танцевать с партнером, с которым у нас потрясающее взаимопонимание в танце, но с которым мы очень редко общаемся напрямую.

Это помогает разобраться в себе – почувствовать свои желания, не стеснятся их. В пяти минутах мелодии побыть немножко не собой. Или, наоборот, очень сильно собой. А еще танец научит вас быть женственной: в мире, где женщина каждый день должна быть сильной, сама принимать решения, идти вперед, многие теряют главное – свою нежность. В парном танце всегда главный мужчина. И вам придется быть мягкой, довериться партнеру, если вы хотите, чтобы танец был красив.

4 шаг. Новый круг общения.

А еще хастл – это вдохновляющие люди. Конечно, кое-то приходит на танцы исключительно за поиском партнера всей своей жизни, и таких видно уже на первых занятиях, но, попав в танцевальную семью, вы обнаружите множество интересных, совершенно разных людей, которые объединены одной целью – научится красиво танцевать. Я часто прихожу на группы к начинающим, танцую за партнершу, иногда — за партнера, помогаю вести занятия. Самое потрясающее – это видеть, как, познакомившись с новым движением, ученики загораются не останавливаться на достигнутом. Шаг вперед, еще шаг вперед. А можно идти еще дальше, покорять паркет и добиваться побед на конкурсах. В такой среде хочешь не хочешь, а обзаведешься новыми интересными знакомствами.

Хастл – это, конечно, не так просто, как кажется. Да, вам придется много работать, если вы захотите стать мастером – как и в любом деле, без тренировок не обойтись. Да, вам придется в определенный момент искать партнера и время на самоподготовку. Да, 4 шага в будущем перерастут в разбор сложных партий в ногах, в руках, в корпусе, появится много мелочей, которые нужно будет учитывать. Но если вы поймете, что «танцы – это мое», то все это будет только в радость. Я занимаюсь танцами уже два года, и не собираюсь останавливаться. И даже сегодня, ожидая автобус на остановке, чтобы не замерзнуть, я отрабатывала основной шаг.

Наверняка у вас возник вопрос: все хорошо, здорово, понятно, но куда же мне податься? Где обучают хастлу? Школ много: хастл-клуб «Движение», «Динамика», «Смайл», «YouDance», «Ивара». Выбрать можно по своему предпочтению. Летом «Движение» проводит пробные уроки на набережной. Ну а сейчас можно выбрать для себя зал поближе к дому, чтобы летом прийти на свой первый опен эйр на набережную уже подготовленной. Также настоятельно советую почитать про преподавателей – полезно поискать видео с их выступлениями на YouTube.

Главное – не откладывать, если загорелись. Потому что стоит только попасть в танцевальную семью одного из клубов, и хастл вас никогда уже не отпустит: у вас обязательно появится привычка таскать с собой танцевальную обувь, а в перерывах на работе отрабатывать основной шаг. Что ж, кто куда, а я – в зал на Пушкинскую, учить движения, что бы летом покорять доски набережной!

Фото — кадр из к/ф «Грязные Танцы 2»

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Instagram  Facebook  VK