15, 17, 20 февраля — Тренинг-семинар «Мягкие роды и восстановление»

Тренинг-семинар «Мягкие роды и восстановление»
Готовимся основательно и безопасно!

Дата и время: 15, 17, 20 февраля, 15:30-17:00
Адрес: Петровский пер., 1/30
Запись на семинар: ЗДЕСЬ

Тема беременности и родов охватывает огромный пласт информации, и часто бывает так, что будущие мамы просто теряются в обилии советов и рекомендаций. Поэтому мы приглашаем пройти наш тренинг-семинар «Мягкие роды и восстановление», посвященный самым важным темам, которые волнуют большинство женщин в период беременности. Занятия проведет Татьяна Судакова – профессиональный инструктор перинатальной йоги (йоги для беременных) и мать двоих детей.

Наш трехдневный тренинг-семинар создан для женщин на любом этапе материнства, которые хотят получить ценные знания и опыт, грамотные рекомендации и ответы на свои вопросы, стремятся преодолеть страхи. Программа тренинга — это теория и практика, основательный и комплексный подход, бережная, эффективная и безопасная подготовка тела и сознания к родам, практика йоги и общение. Занятия помогут нормализовать работу женской репродуктивной системы, раскрепостить тело, обрести внутреннее спокойствие и уверенность в себе, чтобы легко и радостно подарить миру новую жизнь!

Вас ждет теория и практика, мягкая и деликатная: асаны хатха-йоги в сочетании с тренировкой мышц тазового дна, которые подаются максимально плавно, интуитивно и индивидуально. Такой подход поможет организму сохранить здоровое состояние, правильно перестроиться и быстро восстановиться. В течение трех занятий вы будете избавляться от лишних волнений и страхов, раскрываться себе, новым ощущениям и чувствам, ощущая связь с малышом.

Программа занятий тренинг-семинара:

15 февраля, среда, 15:30-17:00
Готовимся к родам, узнаем о процессе и его этапах, о важности психологического настроя
15:30-16:30 – практика йоги
16:30-17:00 – теория, ответы на вопросы

  • как проходят естественные роды
  • как настроиться на процесс
  • ощущения мамы и малыша

17 февраля, пятница, 15:30-17:00
Осваиваем техники дыхания и движения, помогающие обезболиванию и релаксации:
15:30-16:30 – практика йоги
16:30-17:00 – теория, ответы на вопросы

  • как расслабиться так качественно, чтобы тело не препятствовало процессу открытия шейки матки своими страхами и напряжением
  • как дышать для расслабления и хорошего самочувствия малыша
  • как выбрать подходящее дыхание в самые сложные моменты родов
  • как использовать силу голоса для смягчения ощущений в схватках
  • как свободно двигаться, менять положение тела для помощи своему тазу и малышу в нем

20 февраля, понедельник, 15:30-17:00
Узнаем, что же делать после родов, как правильно помочь организму восстановиться, с чего и когда начать
15:30-16:30 – практика йоги
16:30-17:00 – теория, ответы на вопросы

  • первые дни после долгожданной встречи
  • техники релаксации для восстановления энергии
  • практика йоги для постнатального периода

Татьяна Судакова – профессиональный инструктор со стажем, сильная и при этом чуткая и открытая женщина, мать двоих детей. Она знает и понимает все, что с вами происходит, поэтому ее практика особенно деликатная. Йога для нее – это вся жизнь, соединение знаний и опыта, баланс между физическим и духовным аспектами развития, умение присутствовать в моменте, ведущее к восприятию целостного образа себя. За все время увлечения практикой Татьяна успела пройти обучение по нескольким направлениям йоги, основные из них – йога для беременных, детская и семейная йога.

Даты и время: 15, 17, 20 февраля, 15:30-17:00
Стоимость: Абонемент на тренинг (3 занятия) – 3 000 рублей, разовое посещение — 1 200 рублей

Запись на семинар: http://www.yogadom.ru/news/?c=1383
Вопросы по тел: + 7 495 740 4871
Адрес: Петровский пер., 1/30

О нас

Organiс Woman – первый проект органического образа жизни без ограничений. Нам интересно всё – ваши мысли, питание, спорт, отношения с собой и подругами, с семьей и мужчинами, ваш бизнес и ваши мечты. Рассматриваем привычки и привычные вещи и стараемся сделать их полезней. Мы создаем сообщество женщин, чтобы вы в компании подруг могли сотворить новый мир.

Команда

Контакты

По вопросам сотрудничества и партнерства обращайтесь Кривопустова Юлия:

Хотите стать автором или предложить идею для статьи? Обращайтесь Яна Жукова: